固镇县新闻频道

您的位置:主页 > 热透新闻 >

走出抑郁靠自己,看完你一定会分享!_健康频道_东方资

发布日期:2020-09-25 02:47   来源:未知   阅读:

  • ①你不是唯一有这些感觉的人,许多人都经历过这种情况且至今仍然好好活着。

    WHO总结了抑郁症患者最常有的想法:疼痛太剧烈,难以忍受;绝望,生活毫无意义;被消极和令人不安的想法吞噬;除了自杀想不出任何解决问题的办法;死亡是一种解脱;自己一无是处;非常孤独,即使有朋友和家人也是如此;不明白为什么自己会有这种感觉或想法。

    在公众眼中,抑郁症是“心灵感冒”,是丘吉尔口中的“黑狗”。美国一名罹患抑郁症的摄影师拍摄了一系列表现内心真实感受的照片。在这些黑白照片里,他的脸永远都看不清,我们能体会到深深的无助感和压抑感,甚至有自伤、自杀的趋向。

    抑郁症是一种常见病,世界卫生组织(WHO)的数据显示,目前有超过3.5亿患者,遍布各年龄组,女性居多。

    WHO强调,应特别关注3类受到严重影响的群体:青少年和年轻人、育龄妇女(尤其是在产后)以及60岁以上的老年人。其中,老年人自杀风险高,往往被忽视。贫穷、失业、亲人去世或关系破裂等负性生活事件,身体疾病,以及酗酒和吸毒引起的问题等,都会增加罹患抑郁症的风险。老年人抑郁症往往与心脏病、高血压、糖尿病、长期疼痛以及丧偶等事件相关。

    同时,抑郁症可导致更大的压力和功能障碍。抑郁症与通常的情绪波动不同。患者有典型“三低”症状,包括情绪低落、兴趣降低、精力下降。此外,通常还有以下症状:食欲改变,睡眠更多或更少,注意力下降,犹豫不决,感到自己一无是处、内疚或绝望,并有自残或自杀的念头。